生5个娃、上着班考上哈佛、读完博士、再出畅销书 日本妈妈的超强“时间管理术”

【本报综合报导】日本女医生吉田穗波是个对自己人生充满梦想并成功实践的人。她考上美国哈佛，拿到硕士学位，回国后又读完博士学位，出了畅销书，现在还担任日本国立保健医疗科学院主任研究官，更让人羡慕的是她有五个超级可爱的宝宝和超级疼爱支持她的老公。这么完美精彩的人生她是怎么做到的呢？


左图：吉田穗波的全家福。右上图：生活中，吉田穗波是位好妈妈。右下图：工作中，吉田穗波也是事业有成。（网络图片）

曾经吉田穗波也只是一位普通的妇产科医生，和大多数人一样，过着朝九晚五的生活。然而作为一名母亲，她每天都要挤出时间在家、托儿所和医院间来回奔波。在疲于应付的同时，她萌生了“若想改变现状，只能积极提升自己”的想法，她决定到哈佛念书。

当她带着紧张的心情向老公说出自己的梦想——我要去哈佛大学留学！没想到贴心的老公竟然马上表示赞同，好……去……当然我们要一起去！

那时大女儿两岁，老二只有两个月，吉田穗波带着孩子上着班在半年之内申请世界顶级大学。她每天上下班要花三个小时在路上，通常下了班、接了小孩，回到家已经七点。

职业妈妈都知道：平衡事业和家庭是非常困难的。所以，很多人会选择留学结束再生孩子，或者孩子大点再去留学。

但吉田穗波认为，人生短暂，一件一件来，哪来得及？哪有那么多选择题，时间不够用就想办法挤时间！

她决定做好时间管理。每天她陪宝宝们很早就睡觉，然后凌晨三点起床学习，到孩子们六点起床时她已经读了整整三个小时的书了。

每天上下班坐地铁的时间她都不放过，用来看书。当做家务不方便拿纸笔时，吉田穗波就会用来练习听力，或者思考怎样写论文，这样下笔更快，可以省去一边打字一边想的时间。

从准备考试到考取哈佛，吉田穗波只花了半年时间，期间还怀上了第三胎。吉田穗波很喜欢孩子，想做个“儿女成群”的妈妈，所以婚后计划至少生三个。身为妇产科医师，吉田穗波很清楚生育有年龄限制，为了尽量不影响工作，她把生育间隔缩得很近，每一胎差两岁左右。

当时吉田穗波的丈夫因为妻子要留学，也辞掉了工作，在波士顿找到一所学校留学。丈夫的支持成了她坚强的后盾。

2008年，吉田穗波和先生带着三岁、一岁和一个半月大的三个女儿，一同前往波士顿，二年后吉田穗波取得哈佛学位。

留学期间，她怀上了第四胎。出国后老公和她都要上学，而且第三个孩子出生后，他们又即将迎接第四个孩子。这样的生活真的是非常的忙碌，但她并没有萌生放弃的念头！这时，她决定要请保姆来帮忙了，因为她说：自己做不完的事情要学会藉助外界的帮助，只做必须亲力亲为的，其它交给他人代劳好了。

有了保姆代劳家务，她便多了更多时间可以做只有妈妈能做的事，例如，周末时和全家一起去图书馆，她抱着小的学习温书，老公看着大的读小人书，非常温馨。

就这样，当吉田穗波完成学业从美国回来时，已经是四个孩子的母亲了。回国后，她很快找到了自己喜爱的职业，当上了日本国立保健医疗科学院主任研究官。

当然吉田穗波的梦想还没有结束，接下来的事情还很多，但吉田是个很会合理安排的妈妈。

每个星期一的早上，她的第一件事情就是做好日程计划表，将待办事项一一写下，自由的时间则用红色笔圈出，然后按照事情的轻重缓急和重要程度填写进去。

当然作为女人难免都会有情绪化的时候，即使老公体贴入微也没法根治这种情绪化。聪明的吉田懂得“控制好情绪就是在节约时间”，因为她发现小压抑会夺走超乎想像的大能量，每逢必须专心的时候，真正碍事的通常不是大烦恼，而是些小细节。

她想出了个解决办法，就是列出“在意事项清单”，在做正事之前，专门给自己留出时间解决那些令人烦心的事，比如孩子在幼稚园和别人闹矛盾了，自己在工作中和别人意见相左等等……，这确实是个好办法，因为你可以有时间安心的来面对处理你的情绪，好好的照顾自己的内心。处理完令自己在意的小事，能够防止事倍功半。

吉田穗波的座右铭是：“不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，让这件事变得很难。 ”在吉田穗波的新书《就因为没时间，才什么都能办到》出版的时候，她又生了第五个娃！

书中，她跟既带孩子又工作还有梦想的职业女性妈妈们分享了自己神奇的时间管理术：

1、要有每周计划表，周一早晨要做好，精确到15分钟哦。
2、早睡早起，给自己留出专属时间。
3、分清事情的紧急程度和重要程度，优先做那些既重要又紧急的事情。
4、利用好碎片时间，别有事没事都只玩手机。
5、给自己的小情绪留出专门的解决时间。
6、如果自己完成不了的事情，要寻求帮助，保姆也是好选择。
7、放弃完美主义，多线程工作也很重要。
8、别想那么多，别找理由，努力迈出第一步。