破百岁短跑纪录 美国老奶奶分享长寿秘诀

【记者吴英编译报导】据福克斯新闻报导，101岁的茱莉亚•霍金斯（Julia Hawkins）来自路易斯安那州巴顿鲁治市（Baton Rouge），7月15日，她参加了在路州州立大学举办的“美国田径大师户外锦标赛”百龄女子人瑞组的100码短跑竞赛，虽然只有她一人报名，但她以40.12秒的佳绩，打破这个竞赛保持的纪录，比原来的记录快了6秒。
 

霍金斯创下纪录当天，她淡定地说，“为了这次赛跑，错过了午觉。”她说：“在这个年龄，身体不可能越来越好，只会越来越糟。能继续参加百码短跑的次数所剩不多，因此要珍惜每一次机会。”


101岁的霍金斯参加老人百米赛跑比赛。

 

身材娇小的霍金斯，是在孩子的鼓励下开始跑步及参赛。她说：“我从来没有想过要跑步，但他们说我可以，而我也真的做到了，这实在让我感到惊讶。”
 

霍金斯75岁时，开始参加女子高龄组的自行车比赛，每天骑自行车10公里。她报名参加第一届全美高龄运动会自行车比赛，获得铜牌，在之后历届的比赛中曾拿过4次金牌。
 

霍金斯的孩子去年为她报名参加全美高龄运动会的短跑比赛，为了不让他们失望，她只好参赛。比赛前，她想至少可以跑完50码短跑吧，因为这个距离和她从后院花园跑回家接电话的距离差不多。没想到她不仅跑完全程，还拿下冠军。
 

对于如何保持长寿健康，霍金斯分享了4个秘诀：
 

1、和一个好人结婚
 

霍金斯说：“我可以这么说，最棒的事情是要和一个好人结婚，我认为这真的是很美妙的事。”
 

2、照顾好自己
 

霍金斯不吸烟、不喝酒，吃的好，避免吃红肉及喝大量的牛奶。她最喜欢的食物是沙拉、螃蟹和爆米花，不吃油炸的食物。
 

3、保持忙碌
 

她每天保持忙碌，最主要的工作是照顾院子中的植物，这是她坚持数十年的兴趣。
 

4、保持身心健康
 

霍金斯真诚地建议：“随着年龄的增长，一定要保持身心健康。”