破百岁短跑纪录 美国老奶奶分享长寿秘诀

【记者吴英编译报导】据福克斯新闻报导,101岁的茱莉亚•霍金斯(Julia Hawkins)来自路易斯安那州巴顿鲁治市(Baton Rouge),7月15日,她参加了在路州州立大学举办的“美国田径大师户外锦标赛”百龄女子人瑞组的100码短跑竞赛,虽然只有她一人报名,但她以40.12秒的佳绩,打破这个竞赛保持的纪录,比原来的记录快了6秒。
 
霍金斯创下纪录当天,她淡定地说,“为了这次赛跑,错过了午觉。”她说:“在这个年龄,身体不可能越来越好,只会越来越糟。能继续参加百码短跑的次数所剩不多,因此要珍惜每一次机会。”

101岁的霍金斯参加老人百米赛跑比赛。
101岁的霍金斯参加老人百米赛跑比赛。

 
身材娇小的霍金斯,是在孩子的鼓励下开始跑步及参赛。她说:“我从来没有想过要跑步,但他们说我可以,而我也真的做到了,这实在让我感到惊讶。”
 
霍金斯75岁时,开始参加女子高龄组的自行车比赛,每天骑自行车10公里。她报名参加第一届全美高龄运动会自行车比赛,获得铜牌,在之后历届的比赛中曾拿过4次金牌。
 
霍金斯的孩子去年为她报名参加全美高龄运动会的短跑比赛,为了不让他们失望,她只好参赛。比赛前,她想至少可以跑完50码短跑吧,因为这个距离和她从后院花园跑回家接电话的距离差不多。没想到她不仅跑完全程,还拿下冠军。
 
对于如何保持长寿健康,霍金斯分享了4个秘诀:
 
1、和一个好人结婚
 
霍金斯说:“我可以这么说,最棒的事情是要和一个好人结婚,我认为这真的是很美妙的事。”
 
2、照顾好自己
 
霍金斯不吸烟、不喝酒,吃的好,避免吃红肉及喝大量的牛奶。她最喜欢的食物是沙拉、螃蟹和爆米花,不吃油炸的食物。
 
3、保持忙碌
 
她每天保持忙碌,最主要的工作是照顾院子中的植物,这是她坚持数十年的兴趣。
 
4、保持身心健康
 
霍金斯真诚地建议:“随着年龄的增长,一定要保持身心健康。”