人生从65岁开始 英格兰期望寿命增至历史最高水平

【记者茉莉综合报导】根据近日发布的英国官方数据显示，英格兰的期望寿命升高至历史最高水平。65岁男性可望再有19年寿命，女性可望再有21年寿命。

据英国媒体引述统计数据称，老年人的期望寿命也达到创纪录水平，度过75岁生日的男性可再有12年寿命，85岁之后有6年寿命，而95岁之后可望再有3年寿命。女性如果度过75岁生日，期望再有13年寿命，85岁之后有7年寿命，而95岁之后可有3年寿命。


（Getty Images)

长寿原因

这一分析是基于2014年的数据，显示期望寿命在近年来显著增加，这与多种因素有关，包括公共卫生、营养和医药的改善，疫苗接种和抗生素极大的降低了童年死亡率，工作单位的安全改善和更少的人抽烟。

互联网是帮助人们活得更长时间的助手之一，因为有关健康的信息可随意获得。超市食品标注了营养成份，政府资助的公共卫生活动推广健康选择。“安全”酒精限度也刚刚降得更低，抽烟对健康的影响也被广泛告知。广告还警告人们洗手的重要性，以及咳嗽或打喷嚏捂嘴以防止疾病传播。为确保卫生的健康和安全法规被餐馆、医院和工厂严格执行。

1948年，40%的人在获得退休金之前就去世了，但到1996年，这一数据减少到只有7%。专家们表示，延长的寿命让更多的人生活在耄耄之年，意味着我们需要在年轻时就必须注意身体健康。越来越多的证据显示，在中年进行适当的体育锻炼和良好的饮食习惯，可显著提升未来20到30年的生命质量。

另一项独立研究发现，30、40岁不做运动的人，20年后，其大脑比做过运动的人小，是认知能力下降和痴呆的最主要原因。健身运动也与减少中风、心脏病和癌症有关。

但也有研究建议说，健身对任何年龄的人都不迟。瑞典学者发现，即使一生都没怎么运动，从60岁开始做运动也可明显改善健康。他们的报告称，哪怕每天散步或骑车20分钟，也能减少60岁男性心脏衰竭危险20%。

老年辅助中心（Centre For Ageing Better）的首席执行官迪克森（Anna Dixon）说：“活得更长是值得庆祝的。但是生命增加了岁月，我们需要给岁月添加生活，让人们享受美好的迟暮之年。三大因素构成了快乐老年生活的关键：健康、财政安全和社会关系。”

期望寿命的地区差异

然而，英国各地的期望寿命有很大差异。住在伦敦、英格兰南部和东部富裕地区的65岁男性，平均预期寿命比那些住在英格兰东北和西北部贫穷地区的同龄人长一岁。

在The Lancet上发布的数据显示，如果最健康地区英格兰东南部是一个国家的话，（期望寿命）将位居22个工业化国家之首。但是，如果英格兰西北部是一个国家的话，将位于排行榜倒数第5名。

国际长寿中心英国分部（International Longevity Centre UK）的富兰克林（Ben Franklin）说：“各地区的期望寿命差异很大。但是那只是衡量了生命的数量而非质量。更多的人在老年一直被慢性健康问题折磨。英国健康期望寿命，也就是衡量一个人能健康的活多大岁数，某些地区只能达到50岁。”